Nek- en schoudermassage

Klachten aan nek, schouders en/of rug komen veel voor. Men zit tegenwoordig vaak lang aan de computer of in de auto. Ook leggen we vaak (onbewust) hoge druk op onszelf. Een verkeerde houding, overbelasting of spanningen zijn een belangrijke oorzaak. Daarnaast kunnen klachten ook veroorzaakt worden door een afwijking aan de wervelkolom of een (chronische) aandoening.

Dit kan leiden tot:

  • vastzittende schouders
  • stijve spieren
  • nekpijn
  • hoofdpijn
  • lage rugpijn
  • krachtverlies
  • een muisarm
  • minder bewegingsruimte
  • verminderde concentratie

Door pijnlijke schouders, een stijve nek en/of krachtverlies in de armen worden bewegingen beperkt en raken spieren uit balans. Dit kan een grote negatieve invloed hebben op het dagelijks leven. Een nek- en schoudermassage kan hier zeker een positieve uitwerking bieden.


Positieve effecten van nek- en schoudermassage

De nek- en schoudermassage is een drukpuntmassage, gebaseerd op traditionele Japanse acupressuur technieken (Shiatsu). Op een ergonomisch ontwikkelde massagehoofdsteun wordt van hoofd tot rug door de kleding heen gemasseerd. Er wordt geen olie gebruikt.

Er worden specifieke drukpunten gemasseerd met duimen, vingers en handpalmen. Indien nodig worden ook bepaalde gewrichten gemobiliseerd en gestrekt.

Door te masseren:

  • verbetert de circulatie in de spieren
  • verkort de herstelfase van vermoeide spieren
  • herstelt de normale toestand van vermoeide spieren
  • vermindert de kans op klachten
  • blijft de conditie van de spieren op peil
  • bevordert de lichamelijke conditie.

De nek- en schoudermassage zorgt voor ontspanning en een betere doorbloeding van spieren en weefsels. Hierdoor werkt het preventief op stress en RSI-klachten. Ook vermindert deze massage hoofdpijnklachten die ontstaan door aanspanning van de spieren in de schouders en nek. Doordat de energie weer vrij door het lichaam kan stromen, kan het lichaam zich weer herstellen.


Tips

  • Eet vooraf liever geen zware maaltijd. Als u diabetespatiënt bent, let dan op dat uw suikerspiegel niet te laag is (hypoglycaemie).
  • Trek makkelijk zittende kleding aan, bijvoorbeeld een T-shirt met korte of lange mouwen. U houdt uw kleren aan.
  • Drink na een behandeling voldoende water. Dit helpt de nieren om de vrijgekomen afvalstoffen gemakkelijker af te voeren.
  • Plan na de behandeling zo weinig mogelijk inspannende activiteiten. Zo kan het effect van de massage nog langer doorwerken.
  • Deze massage is niet geschikt voor vrouwen die zwanger zijn of dat graag willen worden. Er worden namelijk punten gestimuleerd die samenhangen met het samentrekken van de baarmoeder.

Inplannen

Net als energieoverdracht is nek- en schoudermassage vaak een onderdeel van de totale behandeling bij Natuurgeneeskunde Peerbooms. Leer hier meer over de werkwijze van een behandeling.

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie of voor het inplannen van een nek- en schoudermassage als een losse behandeling, net zoals energieoverdracht met Reiki en Kwantum-Energie.